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오리, 하늘 날다
3,000-스쿼트, 1,000-푸쉬업 30일 도전 / 출력용 / 3000-squats-1000-push-ups 본문
http://darebee.com/challenges/3000-squats-1000-push-ups.html
PDF파일 : http://darebee.com/pdf/challenges/squats-pushups-challenge.pdf
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